Paartherapie Berlin

In meiner systemischen Paartherapie in Berlin-Prenzlauer Berg begleite ich Paare dabei, ihre Beziehung aus neuen Perspektiven zu betrachten, unterschiedliche Bedürfnisse sichtbar zu machen und gemeinsam herauszufinden, was sich verändern darf.

Vereinbaren Sie ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Was braucht Ihre Liebe?

Wovon braucht Ihre Liebe mehr?
Was war am Anfang Ihrer Beziehung selbstverständlich, ist im Alltag aber nach und nach verloren gegangen?
Welches Potential hatte bisher noch keine Chance, sich in Ihrer Beziehung zu entfalten?

Oft ist am Anfang einer Beziehung vieles selbstverständlich, was mit der Zeit komplizierter wird. Die Unterschiede, die Ihre Liebe einst befeuerten, erscheinen plötzlich belastend. Was früher spannend war, wird zum Streitpunkt. Unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Freiheit können zu einem wiederkehrenden Konflikt führen.

Vielleicht haben Sie gemeinsam schwierige Lebensphasen durchgemacht, die viel Energie und Kraft gekostet haben. Vielleicht haben Sie sich dabei allmählich voneinander entfernt und wünschen sich, wieder zueinanderzufinden. Oder Sie sind in einer Sackgasse aus immer gleichen Konflikten und gegenseitigen Verletzungen festgefahren und wissen nicht mehr, wie Sie herauskommen.

Paare kommen mit sehr unterschiedlichen Anliegen in die Paartherapie. Zu den Themen, die wir gemeinsam anschauen können, gehören beispielsweise:

• wiederkehrende Konflikte und Streitigkeiten
• Kommunikationsprobleme und Missverständnisse
• emotionale Distanz und Einsamkeit in der Beziehung
• Vertrauensverlust und Fremdgehen
• Eifersucht und Unsicherheit
• unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Freiraum
• Trennungsgedanken und die Frage nach der gemeinsamen Zukunft
• unterschiedliche Zukunftsvorstellungen
• Konflikte in der Elternschaft
• Veränderungen durch Schwangerschaft und Elternwerden
• Patchwork-Familien
• Interkulturelle Beziehungen und unterschiedliche kulturelle Prägungen
• belastende Lebensphasen, Krisen und Übergänge
• beruflicher Stress und andere äußere Belastungen
• Verlust von Sexualität und körperlicher Nähe
• unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse in der Sexualität
• Konflikte mit oder durch Herkunftsfamilien
• die Frage, wie sich Individualität und Verbundenheit miteinander vereinbaren lassen.

In der systemischen Paartherapie betrachten wir nicht nur das Verhalten eines einzelnen Menschen. Im Mittelpunkt steht die Beziehung zwischen Ihnen.

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen, Bedürfnisse, Wünsche und Verletzlichkeiten mit in eine Partnerschaft. Gleichzeitig entsteht zwischen zwei Menschen eine eigene Dynamik.

Was der eine tut, beeinflusst den anderen. Dessen Reaktion wiederum beeinflusst den Ersten. So können sich Beziehungsmuster entwickeln, die irgendwann fast automatisch ablaufen. Vielleicht zieht sich ein Partner zurück, sobald es schwierig wird, während der andere noch stärker nach Nähe und Gespräch sucht. Vielleicht führt ein Bedürfnis nach Freiheit beim anderen zu Angst vor Verlust. Vielleicht fühlen sich beide unverstanden und reagieren deshalb immer empfindlicher aufeinander.

In der Paartherapie geht es nicht darum, herauszufinden, wer „schuld“ ist oder wer Recht hat. Es geht darum, die Dynamik zwischen Ihnen besser zu verstehen und neue Möglichkeiten – eine neue Freiheit, die Beziehung auf Ihre eigene Art und Weise zu leben – zu entdecken.

Vertrauen, Zuverlässigkeit und Nähe – und gleichzeitig Individualität, Freiheit und Abenteuer: Wie kann all das in einer Beziehung Raum bekommen?

Im ersten Schritt sind in der Paartherapie unterschiedliche Perspektiven, Gegensätze und Ambivalenzen willkommen. Zwischen Partnern gibt es Meinungsunterschiede. Gleichzeitig trägt aber jeder Mensch auch eigene innere Ambivalenzen in sich, für die im Alltag häufig kein Raum mehr bleibt.

Im Rahmen einer Paartherapie dürfen verschiedene Bedürfnisse sichtbar werden. Gegensätzliche Wünsche dürfen gehört werden. Alles, was da ist, darf sich zeigen.

Im nächsten Schritt geht es darum, herauszuarbeiten, was Sie sich als Paar wünschen.

Oft sind diese Ziele trotz aller Komplexität erstaunlich klar:

• Sie möchten wieder miteinander über schwierige Themen sprechen können.
• Sie möchten gemeinsame Entscheidungen treffen können.
• Sie möchten sich wieder näherkommen.
• Sie möchten verstehen, warum bestimmte Konflikte immer wieder entstehen.
• Oder Sie möchten herausfinden, ob und wie Ihre gemeinsame Beziehung weitergehen kann.

Wir betrachten gemeinsam Ihre bisherigen Lösungsversuche und Strategien. Welche Muster wiederholen sich? Was passiert kurz bevor ein Konflikt eskaliert? Was tut jeder von Ihnen, wenn er sich verletzt, nicht gesehen oder bedroht fühlt? Welche Erfahrungen aus früheren Beziehungen oder aus der eigenen Lebensgeschichte wirken möglicherweise in der heutigen Beziehung weiter?

Dabei geht es nicht darum, die Vergangenheit möglichst ausführlich zu analysieren. Vielmehr können frühere Erfahrungen helfen, heutige Reaktionen besser zu verstehen. Wir arbeiten gemeinsam an der Gegenwart Ihrer Beziehung – und an ihrer Zukunft.

Wenn bisherige Muster sichtbar werden, können neue Möglichkeiten entstehen.

Manchmal geht es um eine andere Form der Kommunikation. Manchmal darum, Bedürfnisse deutlicher wahrzunehmen und auszudrücken. Manchmal braucht es neue Grenzen, mehr Freiraum oder mehr Nähe.

Gemeinsam können wir neue Lösungswege ausprobieren und überlegen, wie sie im Alltag umgesetzt werden können. Wichtig dabei ist: Beziehungsarbeit ist gemeinsame Arbeit. Deshalb ist eine Paartherapie immer auch eine Investition an Zeit und Energie.

Das bedeutet nicht, dass der Prozess einer Paartherapie mühsam sein muss. Eine gute Prise Leichtigkeit, Lebendigkeit und Humor gehören ebenso dazu.

Auf diese Weise kann die gemeinsame Zeit in der Paartherapie zu einer neuen Erfahrung werden: einer Zeit, in der Sie einander wieder anders begegnen und neue Freude aneinander entdecken.

Paartherapie kann sinnvoll sein, wenn Sie als Paar immer wieder an denselben Konflikten scheitern, sich emotional voneinander entfernen oder merken, dass Sie allein keine neue Lösung finden.

Sie müssen nicht erst kurz vor einer Trennung stehen. Paartherapie kann auch dann hilfreich sein, wenn Sie merken, dass sich bestimmte Muster erst entwickeln, die Sie als Paar langfristig belasten könnten.

Auch Paare, die sich lieben und miteinander verbunden sind, können in schwierige Phasen geraten. Manchmal braucht es nicht die Entscheidung, ob eine Beziehung „funktioniert“ oder „nicht funktioniert“, sondern zunächst einen Raum, in dem beide Partner wieder gehört werden können.

Auch bei Trennungsgedanken kann eine Paartherapie sinnvoll sein. Dann kann es darum gehen, die eigene Situation besser zu verstehen, Entscheidungen nicht ausschließlich aus einem akuten Konflikt heraus zu treffen und – je nach Anliegen – einen guten gemeinsamen Weg für die Zukunft zu finden.

Eine Sitzung der Paartherapie dauert 90 Minuten und kostet 150 Euro.

Im unverbindlichen Erstgespräch können wir Ihr Anliegen zunächst kennenlernen und gemeinsam besprechen, welche Form der Begleitung für Sie sinnvoll sein könnte.