Elterncoaching
in Berlin-Mitte
Es gibt keine perfekten Eltern.
Aber es gibt glückliche Eltern!
Kinder und Jugendliche liebevoll großzuziehen braucht viel Zeit und Aufmerksamkeit. Die Bedürfnisse der Eltern geraten dadurch immer wieder in den Hintergrund. Es kann passieren, dass Monate vergehen, in denen sich ein Elternteil nicht mehr gesehen, in den eigenen Bedürfnissen nicht wahrgenommen, sich selbst entfremdet fühlt. Mein Elterncoaching ist ein Angebot, das zum Ziel hat, dich dabei zu ermutigen, deine eigenen Wünsche, Träume und Grenzen wieder wahrzunehmen und ihnen liebevoll Raum zu geben. Auch wenn es nicht immer möglich ist, alle Bedürfnisse gleich zu erfüllen – sie dürfen sichtbar sein und verstanden werden. Damit es allen besser geht.
Wie werde ich das Elternteil, das ich sein möchte?
Kaum eine Beziehung prägt uns so sehr wie die zu unseren Kindern. Kein anderer Mensch verändert sich so schnell und fordert uns so stark heraus. Das gilt sowohl für Babies, für Kinder als auch für Jugendliche. Mein Coaching für Eltern in Berlin und bundesweit ist eine sinnvolle Beratung besonders in akuten Phasen. Eine wertvolle Hilfe, wenn es darum geht …
- Konflikte zu lösen,
- besser zu kommunizieren,
- gemeinsame Lösungen zu finden,
- Entscheidungen zu treffen,
- Gefühle anzusprechen und Bedürfnisse zu klären,
- Ihre Werte in der Beziehung mit Ihrem Kind zu leben.
Jede Lebensphase unserer Kinder stellt uns als Eltern vor ganz individuelle Herausforderungen. Deshalb ist meine Beratung in verschiedene altersspezifische Angebote unterteilt.
Coaching für Eltern mit Babies
Wenn ein Baby in Ihr Leben kommt, verändert sich dieses Leben radikal. Fast so, als hätten Sie bisher unter Wasser gelebt und würden plötzlich aufs Land gezogen! Sie schnappen nach Luft: die Welt sieht anders aus, Ihre Schwerpunkte verändern sich, Ihr Schlafrythmus, Ihr Körper, das Verhalten der Menschen um Sie herum – nichts ist, wie es vorher war. In dieser neuen Welt müssen sich Eltern erst einmal orientieren.
Gleichzeitig ist ein kleines Wesen da – für immer, komplett abhängig von Ihrem Wissen und Können. Und von Ihrer Liebe. Als Elternteil ist Ihnen bewusst, dass Sie den Anfang einer lebenslangen Beziehung gestalten. Sie möchten immer stark, fröhlich und ausgeglichen sein. Doch die Anstrengungen der Schwangerschaft und der Geburt wirken oft lange nach. Belastungen wie Stress, Erschöpfung, Sorgen, Unsicherheit oder Trauer können zu einem Gefühl der Hilflosigkeit oder Unzulänglichkeit führen. Wie schaffen Sie es, eine gute Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen? Wie gelingt es Ihnen, in dieser Zeit mit Ihrer inneren Stimme, Ihren Werten, Ihren eigenen Bedürfnissen und Zielen in Verbindung zu bleiben? Und wie schaffen Sie Raum und Zeit für andere Menschen, die Ihnen wichtig sind?
Mit meinem Coaching-Angebot stehe ich ihnen in dieser intensiven Zeit zur Seite und helfe Ihnen, zu lernen, gute Entscheidungen zu treffen. Gut für Sie, gut für Ihr Baby und gut für Ihre Familie.
Coaching für Eltern mit Kindern ab 2 Jahren
The Terrible Twos – wer hat noch nicht davon gehört? Im Kleinkind-Alter entwickelt Ihr Baby plötzlich ganz interessante neue Charakterzüge und ein großartiges Temperament. Es lebt sein Bedürfnis nach Autonomie aus: Selbstbestimmung, Entdeckungs- und Experimentierfreude, das Austesten von Grenzen, Chaos.
Als Elternteil spüren Sie aber gleichzeitig ein wachsendes Bedürfnis nach Sicherheit und Geborgenheit. Neben allem Neuen, was es jetzt begeistert lernen kann, braucht Ihr Baby auch Struktur. Es soll die Welt entdecken und erforschen – dabei aber auch lernen, Grenzen und Regeln zu erkennen und sie zu respektieren. Was für ein Spagat!
Wie können Sie die gesunde Entwicklung Ihres Kindes zu einem selbstbestimmten Menschen fördern und ihm gleichzeitig beibringen, sinnvolle Regeln einzuhalten, wichtige Grenzen zu respektieren? Was können Sie in dieser Zeit für sich selbst tun, um Ihre eigene innere Balance nicht zu verlieren?
Auf diese Fragen richtet sich meine Arbeit im Coaching für Eltern von Kleinkindern. In einem sicheren, ruhigen Rahmen biete ich Ihnen Hilfe in den Bereichen Erziehung, Entwicklung und dem Umgang mit Herausforderungen an.
Coaching für Eltern von Schulkindern
Die Einschulung ist ein großer Schritt auch für Sie als Elternteil. Plötzlich sind Sie wieder Teil des Systems Schule. Lehrer*innen und Erzieher*innen, andere Eltern, andere Kinder: In Ihr Leben kommen neue Menschen, die Sie sich nicht ausgesucht haben, mit denen aber Sie und Ihr Kind eine gemeinsame Reise machen werden.
Wie können Sie Ihr Kind in dieser Zeit am Besten unterstützen? Wie stark sollen Sie sich in der Schule einbringen? Wir groß soll der Einfluss der anderen auf die Erziehung Ihres Kindes sein? Wann müssen Sie sich in Prozesse oder Beziehungen einmischen – und wie machen Sie das?
Auch für diese Fragen habe ich in meinem Coaching ein passendes Angebot mit Hilfestellungen rund um Erziehung, Grenzen und Beziehungen im Schulalltag. Auch im Schulalltag gilt es: Ein Problem beinhaltet auch schon eine passende Lösung.
Coaching für Eltern von Jugendlichen
Gerade waren Sie noch so ein gutes Team. Sie und Ihr Kind haben schon so vieles gemeinsam gemeistert – und jetzt? Ihr Kind ignoriert Sie, schirmt sich ab oder schreit Sie an. Es lässt sich von Ihnen nicht mehr aufmuntern, beruhigen, sich nicht trösten oder helfen.
Das Teenageralter ist eine Zeit, die uns als Eltern dazu bringt, alles wieder zu hinterfragen. Auf einmal ist so viel Unsicherheit da, wo es vorher Klarheit gab.
Jugendliche verändern sich. Dies ist eine wichtige Zeit in ihrer Entwicklung. Und es ist auch ein Abschied. Jugendliche verlassen allmählich die Kindheit – und damit auch die alte Beziehung zu Ihnen als Elternteil. Manchmal kann sich das so anfühlen, als ob Ihr Kind auch Sie verlässt. Doch auf der anderen Seite der Pubertät wartet eine wunderschöne neue Beziehung auf Sie – die Beziehung mit einem erwachsenen Kind.
Es lohnt sich, durchzuhalten. Mein Coaching hilft Ihnen durch diese schwierige Zeit – gemeinsam bekommen wir das hin!
Coaching für Eltern von Erwachsenen
Wenn Jugendliche zu Erwachsenen werden, beginnen sie, ihren eigenen Alltag zu führen. Und stehen vielleicht doch noch nicht ganz auf eigenen Beinen. Wieviel Unterstützung brauchen sie jetzt noch? Wieviel Hilfe möchten sie überhaupt haben? Und wieviel Hilfe sind Sie als Elternteil jetzt noch bereit, zu geben? Wo sind die neuen Grenzen, wie signalisieren Sie, dass sie da sind?
Wie können Sie als Mutter oder Vater Ihre Hilfe – Beobachtungen, Ratschläge und Erfahrungen – so anbieten, dass es nicht bevormundend wirkt? Wie können Sie signalisieren, dass in der Pubertät verhandelte Grenzen weiterhin gelten? Wie können Sie dafür sorgen, dass Ihre Unterstützung angenommen wird. Und was machen Sie, wenn dem nicht so ist?
Dieses Coaching ist darauf ausgelegt, die Grundlage für Ihre neue Beziehung zu legen – eine Beziehung zwischen Eltern und Kind, aber auch zwischen zwei Erwachsenen. Ziel der Beratung ist es, Ihre eigenen Bedürfnisse neu zu definieren, Ihre Grenzen neu wahrzunehmen und sie so zu kommunizieren, dass Vertrauen und Austausch erhalten bleiben.
Andere Menschen in unserem Leben kommen und gehen – Elternsein ist für immer!
Parenting-Themen
Erziehungsberatung? Beziehungsberatung.
Das Leben ist dynamisch und ständig im Wandel. Es gibt viele Situationen, in denen Eltern ein ruhiges Gespräch, Hilfe und verständnisvolle Beratung gut gebrauchen können. Genau das biete ich in meinem Coaching an. Die Themen dabei sind vielfältig und nicht auf die folgenden Beispiele begrenzt.
Beruf und Familie
Vor allem in kreativen Berufen, in Führungspositionen oder für Selbstständige ist die Vereinbarkeit von Beruf und Familie immer wieder Thema. Es wird suggeriert, man müsse auf das eine verzichten, um das andere richtig zu machen. Und doch leben viele von uns beides – und wollen auch beides leben. Denn nur so fühlen wir uns ganz.
Wenn Sie den Spagat zwischen Arbeit und Erziehung leben, dann haben Sie wahrscheinlich verschiedene, ganz individuelle Modi für beide Lebenssituationen entwickelt. In ruhigen Zeiten werde diese auch gut funktionieren. Und doch sind Sie immer noch ein Mensch. Ein Konflikt mit Ihrem Kind wirkt sich auf Ihren Arbeitsalltag aus. Und umgekehrt macht es eine stressige Zeit bei der Arbeit schwierig, als Elternteil entspannt zu bleiben. Manchmal ist es wirklich schwer, die Balance zu halten.
Doch es gibt eine gute Nachricht! Die zwischenmenschlichen und emotionalen Kompetenzen, die Sie sich durch die Beziehung mit Ihrem Kind erworben haben, bringen Sie auch im professionellen Leben weiter. Und andersherum können Ihre professionellen Fertigkeiten und Skills auch im Familienleben der Schlüssel zur Lösung sein. Beide Bereiche können durchaus voneinander profitieren. Was moderne Eltern im Alltag brauchen, ist keine Balance, sondern eine agile Mobilität, ein Flow: Das Work Parenting Flow. Diesen Flow zu stärken ist ein wichtiges Thema in meinem Coaching – und es beinhaltet sowohl die Arbeit an Ihrer persönlichen als auch an Ihrer beruflichen Entwicklung.
Interkulturelle Familien
So sehr eine interkulturelle Partnerschaft das gemeinsame Leben bereichert – sie bringt auch Herausforderungen mit sich. Mit den kulturellen Besonderheiten des anderen freudvoll umzugehen und gleichzeitig die eigenen Werte und Bedürfnisse zu wahren, ist im Alltag nicht immer einfach. Und gemeinsame Kinder machen die Situation nicht unbedingt leichter.
Sei es bei der Sprache, beim Kochen und Essen, bei der Erziehung oder den Familientraditionen: natürlich möchten Sie als Eltern Ihrem Kind einen unbeschwerten Zugang zu beiden Kulturen ermöglichen. Gleichzeitig möchten Sie es aber auch vor Überforderung durch zu viel Ambivalenz, Komplexität oder Gegensätze schützen.
Sie möchten das Schöne, Wertvolle und Wichtige aus beiden Kulturen und beiden Sprachen mit Ihrem Kind teilen und wünschen sich, dass es stolz auf seine Herkunft ist. Dabei sind Sie bestimmt manchmal selbst verunsichert oder frustriert. Vielleicht mischen sich auch die Herkunftsfamilien mit unterschiedlichen Erwartungen oder Gewohnheiten in die Erziehung ein – oder Ihre Umgebung reagiert mit Pathologien wie Ausländerfeindlichkeit oder Rassismus.
Wie finden Sie als interkulturelle Familie – und als zwei individuelle Persönlichkeiten – genügend Raum und Freiheit für euch selbst? Und wie können Sie Ihr Kind dabei unterstützen, durch seine interkulturelle Herkunft stärker, freier und selbstbewusster zu werden?
Mit meinem Coaching helfe ich Ihnen dabei, die richtige Lösung für sich selbst und Ihre Familie zu entwickeln und Ihre individuelle Persönlichkeit zu stärken. Jede Familie ist einzigartig – eine interkulturelle Familie erst recht!
Patchwork-Familien
In Patchwork-Konstellationen wird Ihre Familie um Menschen erweitert, die Sie sich nicht ausgesucht haben. Verschiedene Lebensentwürfe, Erziehungs-Stile, Kommunikations- und Beziehungsmuster treffen aufeinander. Manchmal sogar unterschiedliche Sprachen und Kulturen.
Es wird beobachtet, verglichen, bewertet, diskutiert, gelacht, verhandelt, gestritten, geschwiegen, ignoriert. Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, was „normal“ und was „richtig“ ist – von der Frage, was und wie gefrühstückt werden soll bis zu der Entscheidung, wann und wie ins Bett gegangen wird.
Leibliche und Stiefeltern haben nicht die gleichen Rechte, wenn es um die Patchwork-Kinder geht, sie sind aber ähnlich betroffen. Alle Beteiligten werden voneinander beeinflusst, sind voneinander abhängig und brauchen gemeinsame Regeln und Rituale – eine gemeinsame Familiensprache.
In meinem Coaching helfe ich Ihnen, Muster und Automatismen zu erkennen und diese so zu beeinflussen, dass Sie auch in einer Patchwork-Konstellation genügend Raum für sich selbst behalten – und dafür, was Ihnen wichtig ist.
Trennung mit Kindern
Kaum eine Trennung verläuft ohne Meinungsunterschieden, Konflikte und Verhandlungen, wenn es um die Kinder geht. Die Liebesbeziehung ist vorbei, doch das gemeinsame Elternsein bleibt. Wie können Sie auch in dieser Zeit Ihren Werten treu bleiben? Wie Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche im Blick behalten und gut kommunizieren? Welche Kompromisse sind für Sie passend oder wo sind Ihre Grenzen?
Und vor allem: Wie können Sie Ihrem Kind am besten helfen, mit all seinen neuen Gefühlen und Bedürfnissen so gut wie möglich durch diese Zeit zu kommen?
Eine Trennung ist eine Veränderung, die für alle Beteiligten Unsicherheiten mit sich bringt. Aber sie ist auch eine Chance, alte Muster und Abläufe neu und besser zu organisieren. Eine neue Freiheit – auch in der Beziehung zu Ihrem Kind!
Hochbegabte Kinder
Eltern von hochbegabten Kindern stehen besonderen Herausforderungen gegenüber. Einerseits soll das Kind seinen kognitiven Fähigkeiten angemessen gefördert werden. Andererseits braucht es in der Erziehung aber auch Lösungen und Strategien für die Entwicklung eines ausgewogenen Miteinanders mit Gleichaltrigen und ein glückliches Leben in der Gesellschaft. Hinzu kommt, dass die Ängste und Sorgen von Eltern hochbegabter Kinder in ihrer Umgebung oft wenig Resonanz finden.
Wie können Sie als Elternteil die spezifischen Bedürfnisse Ihres hochbegabten Kindes so an seine Pädagog:innen kommunizieren, dass es die benötigte Unterstützung bekommt und trotzdem nicht als ein Sonderling wahrgenommen wird – vor allem von anderen Kindern? Wie können Sie Ihr Kind vor zu hohem Selbstanspruch und Perfektionismus schützen und ihm zu einer glücklichen, verspielten Kindheit verhelfen? Wann ist ein IQ-Test sinnvoll? Und wozu? Wann macht es Sinn, Ihr Kind in eine höhere Klasse wechseln zu lassen und welche anderen Alternativen gibt es noch?
In meinem Coaching für Eltern von hochbegabten Kindern helfe ich Ihnen, die passende Lösung für sich und Ihr Kind zu finden.
Häufige Fragen rund um das Elterncoaching
Brauche ich Elterncoaching?
Es gibt immer wieder Situationen, in denen Eltern ein ruhiges Gespräch und verständnisvolle Unterstützung gebrauchen können. Zum Beispiel, wenn ihr euer Kind durch eine schwierige Phase begleitet oder es an der Klarheit und Zuversicht fehlt, um gute Entscheidungen zu treffen. Vielleicht habt ihr in eurem eigenen Leben mit Änderungen zu tun oder ihr habt das Gefühl, eure eigenen Bedürfnisse aus dem Blick verloren zu haben. In all diesen Situationen ist ein Coaching für Eltern hilfreich und sinnvoll.
Kann ich auch mit meinem Kind zum Elterncoaching kommen?
Mein Coaching soll ein Raum sein, in dem du frei auch über ambivalente oder schwierige Gefühle in der Beziehung mit deinem Kind sprechen kannst. Daher sind diese Beratungen nur für Eltern gedacht. Du kannst aber gern mit deinem Baby kommen, wenn du keine Betreuung hast.
Können beide Eltern zusammen zum Elterncoaching kommen?
Ja, das ist durchaus möglich. Allerdings empfehle ich einzelne Termine, da jedes Elternteil auch eine eigene Beziehung mit dem Kind hat.
Was kostet ein Elterncoaching?
Eine Sitzung kostet 90 EUR. Wenn beide Eltern die Beratung wahrnehmen, kostet eine Sitzung (60 Minuten) zu zweit 120€ – genauso wie zwei einzelne separate Sitzungen.
Das Coaching ist keine Krankheitsbehandlung. Daher werden die Kosten dafür leider nicht von den Krankenkassen übernommen.
Ist das Elterncoaching auch für Großeltern geeignet?
Ja. Auch Großeltern sind Eltern – und auch sie haben eigene Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse.
"Als Mutter von zwei Kindern ging es für mich hauptsächlich um die Balance im Familienleben. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und durch das Gespräch mit Ava verblüffend klare und einfache Lösungsansätze gefunden. Ava ist behutsam, konstruktiv, emphatisch – und an den richtigen Stellen hartnäckig. Obwohl ich anfangs nervös war, hat es dann richtig Spaß gemacht und mich wirklich weiter gebracht!"
L.R.